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量化健身:动作精讲(知乎大V陈柏龄,解读十大黄金健身动作,详细图解,刷新你对动作的认知!)

作者:陈柏龄

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量化健身:原理解析(知乎大V陈柏龄,从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食)

作者:陈柏龄

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跑步指南

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一天一个动作 7天轻松瘦腹

作者:[韩]李基成

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打造格斗的肌肉

作者:张付

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运动大脑:神经科学助你提升运动技能

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跑鞋指南

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5公里到10公里:从起点到终点

作者:[英]格雷姆·希尔迪奇

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一天一个动作 7天轻松瘦腿

作者:[韩]李基成

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